Cadre et méthodes

Ma formation initiale de psychologue clinicienne dispensée par l’université Paris VIII, m’a offert une ouverture sur différentes approches théoriques de la psychologie telles que la systémie, l’ethnopsychiatrie, l’approche cognitive.

Cette formation éclectique m’a permis d’envisager les difficultés psychiques sous un angle multifactoriel et de puiser dans la richesse de ces approches « différents outils » en fonction de leur pertinence.

La personne est appréhendée dans sa globalité, avec son histoire, ses forces et faiblesses, à un moment donné de sa vie, dans son environnement. 

Plus spécifiquement formée aux TCC (Thérapies cognitives et comportementales), je réalise un ou deux entretiens de bilan afin de bien cerner vos difficultés et vos attentes.
En fonction de ce bilan, je vous propose : 

· des conseils,

· un accompagnement ou une thérapie spécifique,

· ou une orientation vers un autre professionnel si nécessaire. 

Dès le premier entretien, il importe que vous vous sentiez entendu et compris, afin de choisir l’accompagnement qui vous convient.

A tout moment vous devez vous sentir libre de choisir un suivi, mais aussi votre thérapeute.

La thérapie proposée se veut « Collaborative », basée sur la confiance et l’échange : le psychologue écoute mais prend aussi la parole, et apporte des réponses. Le travail psychothérapeutique nécessite une volonté de changement, et s’appuie sur différentes techniques : techniques cognitives d’analyse des pensées, de gestion des émotions, de modifications des comportements, d’apprentissage de la relaxation, d’introduction à la méditation de pleine conscience.

Les séances se prolongent au quotidien par des exercices d’observation, des sujets de réflexion, des conseils de lecture, autant de pratiques qui permettent de poursuivre et d’ancrer le travail psychothérapeutique engagé.

Enfin, nous évaluons ensemble régulièrement l’adéquation de l’accompagnement engagé avec la demande initiale.